Samenvatting Dag 25

Vrijdag 19 april 2024

Het hart is echt een heel opwindende ruimte. Als we daar op een meer constante basis zouden verblijven, zal ons hele leven opbloeien. Relaties en welzijn zullen beter zijn en onze vreugde en geluk zullen groter zijn. Maar dit is voor velen van ons een uitdaging. We worden uitgedaagd door emoties en reageren op het leven. Als je een bedreigende of uitdagende e-mail ontvangt, wil je meteen reageren zonder enige ruimte om na te denken. Als iemand je bekritiseert, wil je jezelf onmiddellijk verdedigen.

Guruji herinnerde zich dat hij zo was als kleine jongen. Iemand bekritiseerde hem en Guruji zei: “Ik weet het”, hij wilde zichzelf verdedigen maar werd op zijn plaats gezet. Toen realiseerde Guruji zich dat hij het niet echt wist. Hoe snel reageren we! Het is een emotie.

En op het moment dat er iets met ons lichaam aan de hand is, kunnen we een miljoen dingen bedenken van wat het zou kunnen zijn. We creëren beelden in onze mind voordat we controleren of het waar is. Onmiddellijk is er paniek. Die zou er niet moeten zijn!

Guruji herinnerde zich dat hij een natte trap afliep en viel. Hij dacht: “Dit is interessant, laten we eens kijken wat er gebeurt”. Toen hij op de grond belandde, stond hij langzaam op en had alleen een beetje pijn. Hij zei: “Oh goed, er is niets gebroken.” Maar het feit dat hij in real time kon zien wat er gebeurde, zodat hij het kon managen, was belangrijk, en dat bewustzijn waarmee hij naar beneden viel en het geduld, zelfs alleen tijdens die paar seconden van het vallen.

Het hart is de mooiste plaats om te zijn. Baba Nityananda zei nooit veel, maar één van de dingen die hij zei was: “Het hart is het centrum van alle plaatsen. Ga en zwerf daar rond”.

Er is een Boeddhistische oefening (niet exclusief voor het Boeddhisme, maar ze hebben het belangrijk gemaakt) die metta bhavana heet. Dit is de reden waarom Boeddhisten zo vriendelijk en compassievol kunnen zijn. Het betekent vriendelijk zijn, die houding van compassie ontwikkelen(bhavana betekent houding, metta betekent vriendelijk, compassievol). Ze gebruiken dit niet alleen in meditatie maar ook in het leven zelf.

In de meditatie probeerde Guruji ons te begeleiden naar vriendelijkheid, niet alleen naar onze buren, maar ook naar onze eigen cellen! Onze cellen kunnen buiten het lichaam leven! We kunnen ze in een petrischaaltje leggen of onder een microscoop en zien hoeveel leven ze vertonen. Organen kunnen ook buiten het lichaam in leven blijven. Je lichaam heeft een eigen leven. Cellen hebben een individualiteit. Je staat er misschien niet bij stil dat je in een gemeenschap van cellen leeft. Als je aan ze denkt, bloeit je lichaam eigenlijk op! Maar je wordt boos, verbitterd en ziet de ravage niet die je in je lichaam aan het aanrichten bent.

Daarom moet je contact maken met het lichaam: Zijn mijn cellen gelukkig? Reageren mijn lichaamssystemen op mij? Stromen de gelukshormonen? De dopamine die je opwinding geeft, de serotonine die je voldoening geeft als je iets doet, de endorfine die pijn doet verdwijnen en de oxytocine die je gelukkig kan maken. En je genen en DNA reageren op je gedrag! Je lichaam is een heel intelligent wezen.

Guruji houdt ervan zich te verbinden met zijn lichaam, zijn botten, zijn cellen, elk weefsel. Hij wil de ojas en de para ojas voelen en ze door zijn hele lichaam laten bewegen!

Het is fijn als je op een volwassen manier in de meditatie kunt blijven en dit kunt volhouden. Guruji probeert ons te coachen om bij hem te blijven en het vol te houden. Net zoals de moeder nooit haar baby uit haar bewustzijn verliest, zo verliest ook Guruji ons nooit uit het oog, zelfs niet wanneer hij in zijn eigen veld aan het oefenen is. Dat is non-lokaal bewustzijn. Wij kunnen dat ook! We kunnen ons verbinden met Guruji terwijl we oefenen, ons verbinden met zijn veld! Dit is het veld van alle Meesters. Dan stel je je open voor een oneindig veld.

En Guruji probeert zo lang mogelijk bij ons te blijven. Soms stopt hij een meditatie als hij onze rusteloosheid in zijn veld voelt en dan laat hij ons vrij. Maar als we hier langdurig in kunnen blijven met mooie emoties, worden al deze neurotransmitters aangemaakt en stromen ze in ons bloed. Hoe mooi is dit! Guruji zou willen dat hij dit met ons kon delen, maar hij kan er alleen maar over praten en het veld produceren zodat wij het kunnen oppikken. Hij blijft bij ons op de reis zodat we het verlangen hiervoor kunnen ontwikkelen.

De weg van het hart is een geweldige weg. De weg naar een betere samenleving en meer gezondheid, en meer vrijheid en vreugde. Deze meditatie van metta bhavana is een uitzonderlijke meditatie. Guruji beoefent die de hele tijd! Zijn bewustzijn is voortdurend in die metta bhavana. Dit is het soort bewustzijn waarin de Boeddha leefde, en wij kunnen hier allemaal in leven!

Samenvatting

• Als we op een meer constante basis in ons hart zouden blijven, zal ons hele leven opbloeien. Dit is de weg naar een betere samenleving en meer gezondheid, vrijheid en vreugde.
• Voor velen van ons is dit een uitdaging, want we worden aangedreven door emoties en we reageren op het leven. Wil je meteen reageren op uitdagende situaties of laat je wat ruimte om na te denken?
• Er is een Boeddhistische oefening die metta bhavana heet, wat betekent dat je vriendelijk bent en deze houding van mededogen ontwikkelt. We moeten dit zowel in meditatie als in het leven zelf toepassen.
• Ons lichaam is een gemeenschap van cellen. Elke cel, weefsel of orgaan heeft een eigen leven en kan buiten het lichaam bestaan. Als we vriendelijkheid tonen aan ons lichaam en onze cellen, gedijen ze! Dan komen alle feel-good chemicaliën vrij. Zelfs onze genen en DNA reageren op ons gedrag. Maar als we boos of bitter worden, creëren we een ravage in ons lichaam.
• We moeten leren onze meditatie op een volwassen manier vol te houden, zodat we in deze prachtige emoties kunnen blijven en ons lichaam voortdurend kunnen voeden. En we zouden ons altijd moeten verbinden met Guruji en zijn veld (dat het veld is van alle Meesters) terwijl we oefenen, zodat we de ervaring kunnen oppikken. Laat het verlangen hiernaar groeien.

Geniet van de oefeningen!
Liefs,
Prabha

(Iedere dag probeer ik mijn aantekeningen van Guruji’s lezing en een korte samenvatting van de belangrijkste oefeningen te delen kort nadat het programma is afgelopen!) 

Vertaling: Blue Star Holland

Recente Berichten